Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is voor je rug, horen te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een met de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie wegens je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lichaam beter kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met een chill line verkooppunten rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continu in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande een grote baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof betreffende een stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het hij goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk om te onthouden dat beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.